7 juni 2025

Het gaat uitstekend met de wandelgroep Samen Gezond Bodegraven die sinds kort wekelijks samenkomt voor een gezellige én gezonde wandeling. Inmiddels hebben zich al 27 enthousiaste deelnemers ingeschreven, die trouw elke week meedoen.

Start met een fittest
Op 8 april zijn de deelnemers begonnen met een fittest, georganiseerd door fysiotherapiepraktijk Keulen en Brusse aan de Boesemsingel. Iris Melchers, fysiotherapeut bij deze praktijk, voerde samen met Jessica, assistente bij Keulen en Brusse, verschillende tests uit om de conditie van de wandelaars in kaart te brengen.

Er was een speciaal wandelparcours uitgezet en er werden diverse metingen gedaan. De resultaten zijn zorgvuldig bewaard. Na 20 wandelingen wordt dezelfde test opnieuw afgenomen – en we zijn natuurlijk razend benieuwd naar de vooruitgang die de wandelaars dan hebben geboekt!

Daarna starten de wandelingen afwisselend bij Keulen en Brusse of Medisch Centrum Bodegraven, en de groep loopt gemiddeld zo’n 3,5 kilometer in een uurtje. Inmiddels zijn er vijf wandelingen geweest en het enthousiasme is groot.

Jessica, Sandra en Jacqueline zijn de vaste begeleiders van de groep. Zij worden ondersteunt door diverse zorgverleners van de aangesloten organisaties van Samen Gezond Bodegraven.Bij de eerste 5 wandelingen waren dit Arno Timmer van Ergotherapie Hennekes HealthCare, de huisarts Wiesenhaan van Het Zorgstation en Morgan Bremer buurtsportcoach van Sport en Welzijn Met veel plezier bedenken de begeleiders elke week  een mooie route. Daarbij krijgen ze hulp van de deelnemers zelf, die het dorp vaak op hun duimpje kennen en precies weten waar het leuk wandelen is.

Onderweg wordt er volop gekletst en gelachen. Terwijl de gesprekken gaande zijn, loopt iedereen ongemerkt een flink stuk – en dan klinkt het ineens: “Oh, zijn we alweer terug bij de start?”

Er wordt goed rekening gehouden met de verschillende wandelniveaus:

• Groep 1 wandelt ongeveer een halfuurtje
• Groep 2 en 3 lopen een uur in verschillend tempo, maar komen meestal tegelijk aan

Elke route bevat één of twee mogelijke ‘escapes’, zodat iedereen op zijn of haar eigen tempo kan meedoen. De groep start altijd samen vanaf het verzamelpunt om 19.10 uur. We starten om 19.15 uur. Ruim voor tijd zijn de eerste deelnemers al aanwezig en wordt er al een praatje gemaakt.

zijn van harte welkom om mee te lopen.

Zij kunnen zich aanmelden via deze link